4月15日，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心院内，一场“烟火气”与“专业范儿”碰撞的健康活动悄然升温。没有高深的理论讲座，没有单向的“医生说教”，高血压和糖尿病患者自我管理小组的成员们化身“健康生活代言人”，与家庭医生团队共同解锁了慢性病管理的“社区新公式”——把健康技能揉进一日三餐，让急救知识成为邻里刚需。

健康餐桌的“降压密码”，居民自己说了算

“凉拌芹菜叶别扔！撒一把核桃仁，补钾护血管”“紫甘蓝焯水拌洋葱，花青素配槲皮素，双倍降压力！”活动刚开场，一位阿姨的“厨房实战经验”便引发热议。家庭医生团队秒变“课代表”，从居民分享中提炼干货：高钾食材平衡钠含量、膳食纤维促进代谢，更提醒“肾功能异常者需个性化调整”。现场没有复杂的食谱清单，却让居民秒懂“降压饮食不是顿顿水煮菜，而是找对营养组合拳”。家庭医生团队趁热打铁，为签约居民送上“厨房避坑指南”——少盐不等于难吃，香醋、柠檬汁、天然香料都能让味觉“支棱”起来！

家庭医生签约：藏在健康档案里的“隐形守护”

“签约可不是填张表就完事！”活动现场，健康小屋医护人员揭秘了家庭医生服务的“隐藏技能”。签约居民健康档案会记录血压、血糖数据，一旦异常，家庭医生立刻“追上门”；用药指导、定期随访、优先参与健康活动等福利，让慢性病患者从“孤军奋战”变成“团队作战”。一位刚签约的居民感慨：“以前总觉得自己管不好血糖，现在有医生盯着，心里踏实多了。”

急救培训“破壁出圈”：让救命技能回归生活现场

活动尾声，门诊负责人武瑞洁搬出人体模型，将气氛推向硬核科普时刻。“按压深度5-6厘米，频率保持每分钟100-120次”，看似枯燥的数据被拆解成“跪地姿势+掌根发力”的实操口诀。当有居民主动问及“如果被食物卡住喉咙该怎么办”，她立即切换场景，演示海姆立克急救法：“站到背后，拳头虎口顶住肚脐上方，另一只手包住拳头快速向上冲击”——简洁的动作分解让围观人群自发模拟练习。没有特效镜头，没有夸张剧情，这场急救培训只解决两个问题：敢不敢动手？会不会犯错？正如武瑞洁总结：“急救不是医生的专利，每个居民都能成为突发意外的‘第一响应人’。”

基层医疗的“破圈逻辑”：让健康从口号变成习惯

这场活动看似“松散”，却用居民互助降低慢性病管理门槛，用家庭医生筑牢健康防线，用急救科普织密社区安全网。当降压食谱从PPT跳进街坊的菜篮子，当急救技能从医院的培训室落到社区的方寸地，健康不再是冰冷的指标，而是可触摸、可参与的生活选择。家庭医生的角色，正是串联起这些碎片的“社区健康导航员”：他们不替代居民作选择，而是用专业支持激活每个人的健康主咖力；不刻意强调医疗权威，却在动态随访和应急指导中默默兜住风险。而这场活动中恰恰印证了基层医疗的深层价值——让健康管理跳出诊室，变成一场全民参与的社区共治。

来源丨拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心

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编辑：刘杨