从药食同源来说，冬天适当多吃一些牛羊肉，多吃一些温性食物，少吃寒凉的，特别是青年人，这时候不宜喝冷饮，吃一些肉类东西，消化比较慢的时候，加一点萝卜，它气机一畅通，很容易消化掉了。

视频丨奔流新闻记者赵相龙 孙鹏东 欧阳海杰

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编辑：梁秋燕