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#热点观察家#
4月24日，杨天真分享京郊冒雪徒步视频，并回应了减肥质疑。
杨天真在评论区表示，“问怎么瘦的，一定有人回复切胃了，我切胃是五年前的事情了，体重下降是近半年。我每周运动三到四次，以骑车和打羽毛球为主，我从来不介意被批评和讨论，但是我不希望自己的信息和情况被误导，消耗大于吸收体重就会下降，这是个基本常识也是万用公式，我每个月给自己搞一两次挑战，比如登山远足滑雪这些没玩过的事情。”
杨天真明确表示，自己在2020年接受切胃手术是为了治疗糖尿病并发症，并非近期减肥手段。
她指出，近半年的体重下降（约22-30斤）源于规律运动，包括每周3-4次骑行、羽毛球等有氧活动，以及登山、滑雪等挑战性项目。她强调“消耗大于吸收”是减重的核心科学原理。
杨天真回应减肥质疑，为什么要质疑一个减肥成功的人，她一定付出了超出常人的努力和艰辛！
像杨天真本真女士一样，减肥的本质是“长期生活方式的重塑”，而非短期冲刺。核心在于“热量赤字”与“可持续的健康习惯”。
最有效的策略是均衡饮食+适度热量缺口，力量训练保护肌肉，稳定睡眠与情绪，耐心培养习惯，而非追求速度。
杨天真自2020年因糖尿病并发症接受切胃手术（胃容量缩减约2/3）后，体重曾有所下降，但近年通过运动实现显著减重。
2024年6月起，她通过骑行和羽毛球等兴趣导向的运动，结合饮食调整，半年内减重约30斤，最终稳定在124斤。
杨天真减肥成功，她应该是恋爱了吧，有了减肥的动力。
#创作挑战赛八期#
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