西藏日报客户端6小时前
昨天，我区降水天气主要集中在中东部和南部。其中林芝东南部的墨脱一带出现了三十几毫米的大到暴雨，尤其是墨脱西让降水量达到了386毫米。频繁的降水天气虽然有效地改善了农区土壤墒情和空气湿度,但这也使得山谷地带发生各种地质灾害的可能性明显增大，需加强防范。同时，在这里提醒上山采挖虫草的朋友，请防范雷电、短时强降水等强对流天气可能带来的不利影响。
全区未来三天天气预报
24小时趋势预报：今日夜间：林芝、山南南部、昌都、那曲中部和东部有小雨（雪），部分地方有中到大雨（雪），其中墨脱低海拔地方有大到暴雨；拉萨、那曲西部、山南中部和东部、阿里东部多云间阴天，部分地方有小雨（雪）；其他地方多云。 明日白天：林芝、山南南部、昌都北部和中部、阿里东部和中部、那曲有小雨（雪），部分地方有中到大雨（雪），其中墨脱低海拔地方有大到暴雨；拉萨、山南中部和东部、日喀则东部、昌都南部和阿里南部多云间阴天，部分地方有阵雨（雪）；其他地方多云。
48小时趋势预报：林芝、那曲、昌都北部和中部、拉萨有中雨（雪），部分地方有大雨（雪），其中墨脱低海拔地方有大到暴雨；阿里、那曲西部、日喀则北部和西部、山南中部和东部、昌都南部有小雨（雪），部分地方有中雨（雪）；其他地方多云，部分地方有分散性阵雨（雪）。
72小时趋势预报：林芝、山南南部、昌都北部和中部、那曲中部和东部、拉萨有中雨（雪），部分地方有大雨（雪），其中墨脱低海拔地方有大到暴雨；日喀则北部、阿里东部、那曲西部、山南中部和东部、昌都南部有小雨（雪），部分地方有中雨（雪）；其他地方多云，部分地方有分散性阵雨（雪）。
全区七地（市）未来24小时预报
公路交通天气预报
全区主要公路未来24小时受天气影响的路段
受中雨天气影响的路段有
317国道丁青至类乌齐段
349国道嘉黎至边坝段
559国道墨脱段
建议：未来24小时，我区中东部雨雪天气明显，其中丁青至类乌齐段、嘉黎至边坝段、墨脱段有中雨；降水时间长，局地强度大，可能引发山洪泥石流等次生灾害，提请司乘人员做好车辆的防滑措施，确保交通安全。
Summer Time
旅游景点天气预报
2025年5月17-23日 全民营养周
健康中国 营养先行
全民营养周是由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所等权威机构共同发起的，旨在通过一系列宣传活动，提高公众对营养健康的认识，倡导科学膳食,促进健康生活方式的形成。自2015年首次举办以来，全民营养周已经成为全国性的健康宣传活动，深受公众欢迎。让我们一起关注营养健康，倡导科学膳食，为健康中国贡献力量。营养健康并不可怕，只要我们重视它，科学管理它，就能有效减少其带来的危害。
2024全民营养周号召要“增豆”，是指的什么豆？豆制品有什么营养？
关于增加豆制品食用建议
❶ 大豆及其制品种类多样、营养丰富，可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等，适合所有人群食用。❷ 常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益，可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险，还有助于延缓老年人肌肉衰减。❸ 建议成年人平均每天摄入15~25克大豆或相当量的大豆制品，目前我国2/3以上的居民未达到推荐摄入量，应适当增加。❹ 一日三餐可选择不同的大豆及其制品，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。❺ 大豆及其制品是素食者蛋白质的重要食物来源，每天应足量摄入，全素人群平均每天应摄入50~80克，蛋奶素人群25~60克。❻ 自制豆浆须煮透；烹制和食用大豆及其制品时，应少放油、盐、糖。❼ 摄入畜肉过多的人群，可用大豆及其制品替换部分肉类，既保证了优质蛋白质摄入，又可减少因摄入过多畜肉而引起的健康风险。❽ 高血压、高血脂、2型糖尿病、心血管疾病等人群，如无饮食禁忌，可增加大豆及其制品的摄入。❾ 豆腐、豆干等大豆制品在加工、制作、烹饪过程中，嘌呤含量有所降低，高尿酸血症人群及痛风患者可适量食用。
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