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5月16日清晨7:30，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心院内晨光熹微，一场健康公益课在这里拉开帷幕。中医科负责人武瑞洁带领辖区居民和中心医护舒展身姿，以一套刚柔并济的八段锦开启了新一天的“健康序章”。这场活动既是中心响应“体重管理年”主题的创新实践，也是基层医疗机构探索“治未病”理念的生动缩影。
初心：从“治病”到“防病”，让健康理念扎根社区
随着慢性病和亚健康问题日益普遍，基层医疗服务的重心正逐步向疾病预防和健康管理倾斜。作为辖区居民的健康“守门人”，拱焦中心深谙“治未病”的重要性。中医科武瑞洁医生坦言：“许多居民对体重管理的认知还停留在节食或剧烈运动层面，其实中医养生功法既能温和调理体质，又能帮助养成规律运动的习惯，这才是可持续的健康之道。”选择在清晨开展教学，既顺应中医“顺应四时”的养生观，也贴合居民晨练的生活习惯，让健康干预更自然地融入日常。
价值：一“式”双雕，传统智慧赋能科学管理
八段锦作为国家级非物质文化遗产，其八个动作招式看似简单，却暗含中医经络调理、气血运行的原理。针对体重管理需求，通过“调理脾胃须单举”增强消化功能，借助“双手攀足固肾腰”提升代谢效率，配合呼吸吐纳帮助调节内分泌。“我们不强求动作的标准化，而是根据居民的身体条件调整强度，重点在于感受身体的舒展和气息的流动。”这种低门槛、高适配性的锻炼方式，尤其适合中老年群体和久坐办公室，既能避免运动损伤风险，又能逐步改善体脂分布。
深耕：健康服务有温度，公益课堂常态化
此次公益课堂并非“一次性”活动，而是中心“体重管理年”系列服务的开端。后续将结合体质辨识、膳食指导、健康档案跟踪等服务，形成“运动-营养-监测”闭环管理。武瑞洁医生表示：“基层医疗的核心价值在于贴近性和持续性，我们计划将八段锦教学纳入常态化健康服务，未来还会衍生出四季养生操、肩颈舒缓功等特色课程，让居民在家门口就能获得‘量身定制’的健康方案。”
晨曦中，居民们缓缓收势，额头微微见汗却神情舒展。这场不设门槛的公益课堂，正悄然播撒着健康的种子——它或许不能立竿见影地减去体重秤上的数字，却用最质朴的方式传递着一个理念：健康管理的真谛，在于让科学方法融入生活，让传统智慧照护当下。而这，正是基层医疗扎根社区的温度与力量。
来源丨拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
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编辑：梁秋燕
