北京日报客户端6小时前
五月的云南，雨水淅淅沥沥浸润大地，不少人觉得进入雨季就能对防晒放松警惕。但事实真的如此吗？云南省妇幼保健院皮肤科主任陈欣玥医生敲响警钟：别小看紫外线，它不仅会让你晒黑晒伤，更是催生皱纹、色斑的“元凶”，还会加速皮肤老化。而很多人在防晒路上，不知不觉就踩进了误区，快来看看你有没有中招？
误区一：防晒霜的SPF值越高越好吗？
陈欣玥医生：不是的。如果长期在室内工作，SPF值30以下就足够了。防晒霜的SPF值越高，皮肤的负担就越重，很可能引发爆痘或过敏问题。另外，长时间在户外活动时，防晒霜需要80分钟到2个小时补涂一次，否则防晒效果会大打折扣。
误区二：儿童应该如何选择防晒产品？可以用防晒喷雾吗？
陈欣玥医生：对于儿童，尤其是一岁以内的小宝宝，很多防晒霜并不适用，这时硬防晒（如戴可爱的遮阳帽）就非常重要。一岁以上的孩子可以使用防晒霜，尽量选择物理防晒霜。
需要特别注意的是，家长千万不能为图省事给小宝宝用防晒喷雾。防晒喷雾的细小颗粒很容易进入宝宝呼吸道，可能引发呼吸道过敏、感染等各种疾病。小朋友要用涂抹式的防晒霜，用量上，成人每次要用一个硬币大小，儿童则需相应减量。
误区三：涂了防晒霜就不用做其他防晒措施了吗？
陈欣玥医生：这又是一个误区哦！防晒霜的维持时间和效果都是有限的。要达到良好的防晒效果，一定要进行双重保护，既要涂防晒霜，也要做好物理防晒，比如打伞、戴口罩、戴帽子等，这样才能让皮肤不被晒伤、晒黑。
误区四：喝柠檬水可以美白吗？
陈欣玥医生：柠檬是光敏性植物，喝了柠檬水后，如果没有做好防晒，反而会变得更黑，因为它会增加皮肤对紫外线的过敏性。所以，柠檬水不仅不能美白，还有可能让你更黑。
误区五：使用防晒霜后一定要用卸妆产品清洁吗？
陈欣玥医生：除非是防水型的防晒霜，可以用洗面奶清洁，否则普通防晒霜用清水清洗就可以了。过度清洁皮肤会造成皮肤敏感损伤，得不偿失。
小妙招：皮肤晒伤后该如何修复？
陈欣玥医生：皮肤晒伤后，要用流动的凉水轻柔冲洗晒伤部位，快速镇静舒缓皮肤。还可以准备冰袋进行冷敷，但要注意敷几秒就拿开换个地方，避免造成冻伤。晒伤后的皮肤处于受损状态，一定要使用保湿类和修复类产品。
掌上春城记者：王琳
视频：王琳
责编：莫开井
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