顶端新闻客户端7小时前
顶端新闻记者 王梦琳
过去，脊柱疾病常被视为“老年病”，但如今，二三十岁的年轻人因颈椎病而就诊的案例屡见不鲜。熬夜加班、低头刷手机、瘫在沙发追剧……这些年轻人习以为常的生活方式，正悄悄给脊柱带来沉重负担。
5月23日，绿城广场进行常态化义诊，来自郑州市骨科医院脊柱骨科III主任医师曹顺海坐镇现场，为大家开出实用的健康良方。
记者看到，27岁的互联网从业者林先生向曹顺海求助：“每天对着电脑十几个小时，最近脖子和肩膀疼得抬不起来，晚上睡觉都要找好几个姿势。”
曹顺海告诉顶端新闻记者，像小林这样的年轻患者不在少数，长期保持不良姿势是罪魁祸首。他特别提醒，除了久坐不动，葛优躺、趴着午睡等看似放松的姿势，都会加速脊柱“衰老”。
那日常该怎么缓解呢？曹顺海现场演示了几个简单妙招：“用装满热水的矿泉水瓶垫在脖子下方，每天15分钟，能有效放松颈部肌肉；卷一条毛巾放在腰下，也能减轻腰椎压力。”这些用日常用品就能完成的康复训练，在家随时都能做。
奔流新闻线索报料方式
热线：13893646444（微信同号）
拍客：benliunews@163.com
