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长相很年轻的人，是因为身上有这5个好习惯！
生活，时间会带走你的一切，也会塑造你的性格，改变你的命运，人也会随着年龄渐长，慢慢变老。
但是有的人，虽然年纪在变大，但是却能保持年轻容颜，丝毫看不出他的年纪，反而越来越年轻，越来越有魅力和韵味。
有人说，长相年轻的人一定不简单。
因为他们知道懂得如何在生活中保养自己，坚持哪些好习惯去浸润自己，从而让自己越发年轻，越发好看。
1 合理作息，让生活规律
《黄帝内经》中说：“饮食有节，起居有常。”
好好吃饭，好好睡觉，就是对自己身体最好的滋养，也能减缓你变老的速度，让你保持年轻的状态。
保持少女感的陈意涵，她曾在采访里说，
日落就应该日息，早睡早起是古人给我们的智慧。
同样在生活中她也坚持饮食清淡，降低低油饮食，多吃蔬菜、水果和高蛋白食物。
深以为然，睡觉就是一个人最好的美容。
好好吃好每一顿饭，好好睡好每一次觉。
很多时候，熬夜会让肌肤失去光泽，加速衰老。
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2 保持运动，让身体焕发活力
运动锻炼是保持青春活力的重要途径。
坚持运动，如瑜伽、跑步、游泳等，可以促进血液循环，增强肌肤弹性，减少皱纹的产生。
很喜欢这样一句话：“年轻非现于桃面朱唇之艳，而现于志士之气，遐想之境，激情之盛。”
运动，或许不是养生中最轻松的方式，但却是对身体最为长久有益的一种。
生命不止，运动不停，你走过的步，流过的汗，最终都会拉长你生命的长度与高度。
你要知道，生活中运动和不运动的人，差得是一整个人的人生。
因为在运动的助推下，你的面貌，容颜和体态都将被你修炼成最好的状态，给你的形象加分，给你的气质加分。
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3 学会化妆，让妆容精致
精致妆容也能帮助我们保持青春活力，年轻形象。
学会根据自己的肤色和场合选择合适的妆容，让肌肤看起来更加明亮有光泽，人看起来更加好看。
同样除了妆容，时尚穿搭是展现青春活力的重要方式。
学会选择适合自己的服装风格，展现自己的个性魅力，尝试不同的穿搭风格，让自己始终保持年轻态。
人，你有多精致，人就会有多好看。
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4 调整心态，不为琐事烦扰
清代《养真集》里有一句话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”
一个人真正走向苍老，不会因为一道皱纹，一根银发，而是因为愁上眉头，苦上心头。
而经常微笑的人，眉也舒展，眼也亮泽，整个人就神采奕奕。
一个长相年轻的人，必定心态乐观豁达，不会琐事困扰担忧，想得开，活得明白，心里没有藏事，更没有藏情绪。
《礼记》中说：“有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
你的心态就是你上等的风水，就是你最好的保养品。
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