北京日报客户端7小时前
为破解职场人久坐引起的健康问题，提升职工健康素养，在2025年“全民健康素养宣传月”到来之际，八宝山街道中关村虚拟现实产业园楼宇工作站创新推出午间“悦己课堂”，通过开设拉丁舞、爵士舞及羽毛球培训课程，为企业职工打造“碎片化健康充电站”，助力职工强健体魄、提高素养、丰富业余生活，受到广泛好评。
午间一小时：从“伏案”到“起舞”
“跟着音乐跳完一支拉丁舞，下午工作的疲惫感都消散了！”企业职工王女士表示，以往午休时间多是刷手机或补觉，如今通过“悦己课堂”释放压力，还能结交志同道合的伙伴。课程采用“小班制+专业指导”模式，每周固定时间开课，职工可灵活选择拉丁舞的热情奔放、爵士舞的时尚动感或羽毛球的竞技活力。据楼宇工作站负责人介绍，课程开放报名后迅速满员，“职工对健康生活的需求远超预期”。
课程设计优化：兼顾“趣味”与“实用”
“悦己课堂”并非简单的运动体验，而是针对职场人特点设计的系统性课程。拉丁舞与爵士舞可以改善体态气质，促进血液循环，缓解久坐导致的肩颈僵硬。羽毛球培训则结合基础技能教学与趣味对抗赛，帮助职工增强反应力和团队协作能力。课程还融入健康知识科普，让职工将健康习惯延伸到日常工作中。
楼宇活力升级：从“共享”到“共建”
通过“悦己课堂”系列课程的开展，成功凝聚了具有相同兴趣爱好的职工，形成了积极向上、充满活力的社群氛围。这些课程转化为沟通交流的重要平台，进一步增强了各企业职工之间的情感联系。中关村虚拟现实产业园楼宇工作站通过这一创新举措，实现了从单纯的“课程输出”到深度的“社群互动”的转变，为打造更加和谐、积极、富有活力的楼宇生态环境奠定了坚实基础。
来源：八宝山街道
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