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姚子羚，1980年11月21日生于中国香港，中国香港女演员、主持人。参演作《天命》《反黑英雄》等。
2002年因获得主持人比赛冠军而加入TVB。2003年在电视剧《当四叶草碰上剑尖时》中饰演蓝雪文一角。2006年在电视剧《铁血保镖》中担任第一女主角利祥凤。2010年更凭借《蒲松龄》《情越双白线》《公主嫁到》等多部剧集提名TVB万千星辉颁奖礼飞跃进步女艺员。
2011年参演《我的如意狼君》的电视剧播出。2014年主演的《单恋双城》成为TVB2014年第一季度收视最高的剧集。2020年7月参演网剧《飞虎之壮志英雄》。2024年6月24日，参演的电视剧《反黑英雄》播出。
2015年姚子羚获得TVB2015年台庆颁奖典礼最佳女配角奖，2018年11月姚子羚凭借《天命》获2018万千星辉颁奖典礼最佳女主角奖提名。
2023年5月15日，姚子羚出演的电视剧《一舞倾城》在TVB翡翠台播出。2024年1月29日，姚子羚主演的电视剧《状王之王》在埋堆堆、TVB翡翠台播出，在剧中饰演玲珑。
同年6月16日，姚子羚参加的节目《一路繁花》播出。2024年6月24日，姚子羚参演的电视剧《反黑英雄》播出。2025年5月19日，姚子羚参加的节目《一日打工限定》播出。
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