一项发表在期刊《科学》（Science）上的最新研究显示，人类的潜在寿命长短早已“写在基因里”。虽然健康的生活方式能让你多活几年，但如果你的基因设定是80岁，无论你如何努力健身或控制饮食，都几乎不可能活到100岁。

以色列魏茨曼科学研究所的乌里·阿隆博士及其团队主导的研究指出，衰老在很大程度上是遗传的，在决定寿命差异的因素中，基因的占比超过50%，生活方式习惯只能影响±5年。这一发现挑战了许多传统的医学观点，即通过饮食、锻炼和健康习惯可以大幅改变寿命。

寿命长短超过50%由基因决定？

伊利诺伊大学芝加哥分校流行病学名誉教授杰伊·奥尔尚斯基用比喻来解释这一发现：“我们中的一些人开的是奔驰，而另一些人开的是廉价紧凑型汽车。”奥尔尚斯基教授并未参与此项研究，但他认为这篇论文传达的信息是：“你对寿命的掌控力，并没有你想象的那么大。”

为了剔除意外事故、感染等外部因素的干扰，锁定基因对寿命的内在影响，研究人员分析了庞大的数据集。这包括三组瑞典双胞胎的数据（含一组分开抚养的双胞胎），以及由波士顿大学提供的444名美国百岁老人的2092名兄弟姐妹的数据。

通过数学模型排除与衰老无直接关联的死因后，研究人员估算出，在决定寿命差异的因素中，基因的占比超过50%。这一数字远高于此前研究普遍认为的“25%或更少”。

阿隆博士解释称，此前的研究之所以认为基因作用较小，是因为纳入了许多年轻时死于事故或非基因相关疾病的人。一旦排除了这些“运气不好”的外部因素，基因的主导地位就显现出来了。

生活方式只能影响±5年？

那么，健康的生活方式完全没用吗？并非如此。阿隆博士计算得出，特定的健康或不健康习惯，大约只能在基因决定的预期寿命基础上增加或减少5年。

这意味着，一个基因预设寿命为80岁的人，如果生活习惯极其糟糕，可能会在75岁去世；如果他保持所有良好的健康习惯，可能活到85岁。但他很难突破基因的限制活到100岁。

奥尔尚斯基博士表示，要想达到极高的年龄（如100岁），“除非你在出生时就已经中了长寿的基因彩票，否则是不可能的。”

专家观点：

想知道能否活到100岁，先看祖先

波士顿大学新英格兰百岁老人研究中心主任托马斯·珀尔斯博士建议：“如果你想估算自己活到100岁的几率，我会说，看看你家族的长寿情况。”

不过，该研究也引来了一些学术界的保留意见。夏威夷大学老年医学研究主任布拉德利·威利科克斯称该论文“具有启发性”，但他认为很难在“内在死因”（基因）和“外在死因”（环境）之间划出清晰的界线。例如，基因可能会影响一个人感染疾病后的致死率，这种处于灰色地带的案例很难归类。

尽管基因决定了上限，珀尔斯博士强调，这并不意味着人们可以忽视生活方式。对于那些没有“百岁基因”的普通人来说，不吸烟、保持正常体重和定期锻炼依然能带来显著差异。

珀尔斯指出，根据哈佛大学的观察性研究，拥有健康习惯的50岁女性可能活到93岁，而没有任何好习惯的同龄女性可能只能活到79岁，这中间有14年的差距。奥尔尚斯基博士留下了一句警示：“缩短你的生命很容易，但要延长它却非常困难。”

来源丨红星新闻（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

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编辑：杨倩云

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