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天眼新闻客户端1小时前
日常生活中，喝对水对健康至关重要。
针对以下四个常见却容易出错的喝水问题，贵阳市第一人民医院肾内科副主任医师阳柳给出明确指导：
刚吃完饭：不推荐。
马上大口喝水会冲淡胃液及消化酶，影响食物消化；同时大量饮水加速胃排空，使食物更早进入小肠，导致血糖峰值前移、血糖升高。
运动或天热出汗后喝冰水：不推荐。
喝冰水会使血管强烈收缩，易引发胃痛，甚至导致冠脉收缩引起心肌缺血、血压升高。正确的补水节奏是：休息5-10分钟后，少量多次饮用温水。
睡觉前：可以喝。
怕起夜又怕血液黏稠，可选择在睡前1-2小时饮用100-200ml白水，避免大量饮水，同时避开糖分高的果汁、浓茶及咖啡。
吃药时：视药物而定。
一般以50-100ml水送服最安全。但慢性病患者需注意：硝酸甘油、速效救心丸、止泻药、胃黏膜保护剂等不能大量饮水，否则会影响药效。
贵州日报天眼新闻记者 赵飞羽
编辑 孙远铭
二审 刘娟
三审 周文君
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