随着高考临近，不少学生可能会出现心跳加速、紧张不安等情绪反应。对此，贵州省第二人民医院临床心理科副主任医师陈赛表示，考前焦虑属于正常的应激情绪反应，适度的焦虑不仅无害，反而有助于提升大脑活跃度和考试表现。

贵州省第二人民医院临床心理科副主任医师陈赛。

陈赛指出，考前焦虑是面对考试这一应激事件时的正常心理反应。此时，人体交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，可能表现为紧张、心跳加快等状态。但从积极角度看，适当的焦虑能够激活大脑的应对能力，帮助考生更好地发挥日常水平。

“大家不用刻意回避这种焦虑。”陈赛强调：“适当运用焦虑，反而可以增加成功率、提升精力、增强大脑的活跃状态。”

针对家长在孩子备考期间的角色，她建议：多陪伴、多接纳、多支持。具体而言，家长应减少对孩子的说教和责怪，以陪伴为主，营造稳定、包容的家庭氛围，帮助孩子以平和心态面对考试。

贵州日报天眼新闻记者 赵飞羽

编辑 涂涌

二审 刘娟

三审 闵捷

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