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舜传下来的十六字修心真言（虞廷十六字心传）
一、原文
人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。
出自《尚书·大禹谟》，是舜传给大禹的儒家最高修心心法，也是王阳明心学的源头根基。
二、逐句通俗解析（结合阳明心学）
1. 人心惟危
释义：被私欲、情绪、贪念左右的“人心”，动荡不安、极易走偏，是危险的根源。
心学对应：就是我们的私欲杂念，一不留神就会焦虑、急躁、情绪化，把本心带偏。
2. 道心惟微
释义：代表良知、天理、中正的“道心”，藏在内心深处，细微难察，很容易被欲望掩盖。
心学对应：就是我们的良知本心，平时被杂念盖住，很难察觉。
3. 惟精惟一
释义：要时时刻刻精细体察内心，剔除私欲，让心专一笃定，不被外界扰乱。
心学对应：在事上磨，遇事省察私欲，守住良知，做到心无旁骛。
4. 允执厥中
释义：真诚地守住中正之道，不偏不倚，不走极端。
心学对应：不偏激、不纠结，依良知行事，待人处事拿捏分寸。
三、整体白话总结
人的欲望之心很容易躁动失控，内在的良知本心却细微难寻；
我们要在日常里精细省察、专心守心，真诚守住不偏不倚的中正本心，这就是圣贤一脉相承的修心根本。
四、现代人落地用法（事上练）
1. 遇事觉察：情绪上头、想发火时，立刻意识到“人心惟危”，先稳住私欲；
2. 回归良知：静下心问自己本心，找到最中正的选择，这就是体察“道心”；
3. 惟精惟一：专注当下这件事，不被杂念、焦虑带跑；
4. 执守中道：不极端、不纠结，温和而坚定地按良知做事。
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