翻开上海交通大学《2025中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》，连续三年，榜首都是一个名字——六盘水。

17项指标综合评分127.39，蝉联桂冠。这不仅是荣誉，更是贵州人在朋友圈里的底气。数据显示，2025年六盘水接待过夜游客超过650万人次。换句话说，数百万来自五湖四海的“候鸟”，把整个夏天“寄存”在了这里。同年“五一”期间，外省过夜游客大幅增长52.42%，六盘水已从“快进快出”的旅游中转站，慢慢变成了大家心照不宣的“旅居原乡”。

森林里“盖”疗养院，负氧离子管够

沿着86.8公里的森林康养步道走一圈，你会觉得这不是在旅游，而是在给肺做深度保养。六盘水的森林覆盖率高达62%、负氧离子含量超3500个/㎤，是城市高楼里的几十倍。截至目前，这里已建成6个森林康养（试点）基地、60个省级森林康养人家，加上酒店民宿和大型餐厅，设施齐全得像个“拎包入住”的5A级康养大社区。

4A级景区群像，星罗棋布

野玉海、乌蒙大草原、韭菜坪、牂牁江、娘娘山等众多4A级景区如星辰散落在这片土地上，风光各异。你可以每天换一个景区玩，一整个夏天都不会重样。而且，今年的避暑季，足足有156天的“超长待机”，从立夏初起的温热，一路绵延至国庆后的微凉秋风。

“马拉松式旅居”，把跑步过成生活

全国马拉松都在卷速度，六盘水马拉松直接卷“生活”。2026年“六马”将于7月19日开跑，规模2.4万人。赛道绕城穿山，处处是19℃的清凉夏天。而且不止跑步，从7月5日到8月4日，还接连安排了布依风情季、火把季、万人烙锅狂欢、羊肉粉嗦粉争霸赛等系列活动，组成整整一个月的“跑马+避暑”嘉年华，直接构成一张你来凉都就不得不体验的度假地图。

乡村旅居，老房子改出一张王牌

在钟山区大河镇大桥村，16家闲置农房盘活改造成民宿，428张床位年接待1万多人次。水城区旅居小镇民宿全年入住率超过90%，年接待游客近3万人次。百车河、落别龙井温泉、胜境温泉、月照养生谷等康养产业集群持续推进。六枝特区更以“一城两线三居”的创新模式开辟康养新版图，精准匹配不同客群需求。从“夏日短住”到“四季长栖”，六盘水正用一个个乡愁满满的院落，拴住更多想逃离城市喧嚣的灵魂。

他乡变故乡，从“住一晚”到“买一套”

房地产数据显示，2025年外省购房者已占凉都购房总套数的15.65%；外地客群购房套数占比年均提升0.66个百分点，越来越多避暑游客选择在凉都长期置业安家。今年夏天，仅龙井温泉度假区，6、7、8三个月的避暑旅居房预订已达8000余间，引入泰国、马来西亚等入境避暑康养团队26批次、700余人次。

中国凉都，不止避暑。它正在书写一篇四季“旅居大文章”，等待着它的“候鸟群”归巢。从“中国凉都”到全国“旅居目的地”，六盘水正让每一个向往清凉与宁静的人，找到留下来的理由。

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