小朋友们，如果排出的便便干硬、像一颗颗小石头，拉臭臭的时候肚子疼、费力难受，那就是便秘啦！想要轻松打败便秘小怪兽，其实很简单哦！只要掌握以下“三步法”，就能做元气满满的健康便便小达人！

文、制图 | 王姣

编辑| 宣传中心 郝洁

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