暑期正是儿童新陈代谢旺盛、身高增长的“黄金窗口期”。近日，深圳市中医院举行儿童骨龄公益检查行活动，不少家长带着孩子前来就诊。

深圳市中医院儿科主任赖意芬表示，身高管理最怕的就是“等等看”，早发现、早评估、科学干预，才不会错过长高的窗口期。做好睡好、吃对和动起来三件事，再配合一些中医的食疗、简易穴位治疗等小方法，帮助孩子抓住长高的好时机。

“最近孩子长得不错，继续保持吃好、睡好、多运动哦。”在赖意芬的诊室，8岁的明明和妈妈前来复查。去年底，明明来就诊时，身高不足120厘米，比同龄男孩平均身高矮了近10厘米，从幼儿园起，明明就比同学矮，家长总觉得“男孩晚长，再等等就蹿上来了”，等上了小学发现差距越来越大，才着急就医。明明检查显示，骨龄比实际年龄小1岁半，生长速度太慢，如果不干预，差距会越来越大。赖意芬诊断明明脾肾两虚，开了健脾补肾开胃的中药调理，同时给了家长制定一套饮食、运动和睡眠的方案。坚持了半年，明明长了将近5厘米。

“孩子身高不仅要关注年龄，更要关注反映骨骼成熟度的‘骨龄’。”赖意芬表示，骨龄大于实际年龄1岁，表示发育提前，也就是早熟；骨龄小于实际年龄1岁，发育滞后，男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁则意味着骨骺闭合，再长高的可能性就不大了。“骨龄不等人，长高没有重来。”赖意芬提醒家长，发现孩子身高异常，及时找儿童内分泌专科医生评估，千万别拖。

哪些情况要主动带孩子测骨龄？赖意芬表示，身高明显比同龄人矮一截或高出一截；3岁到青春期前的孩子，一年身高增长不到5厘米；女孩8岁前乳房发育、10岁前来月经，男孩9岁前睾丸增大，则表示有性早熟信号，孩子超重或肥胖等，这些情况要主动测骨龄。

“拍骨龄的辐射是非常小的，相当于一张胸片辐射量的 1/100。”赖意芬说。

中医讲“春生夏长”，夏季阳气旺盛、万物繁茂，人体气血运行最快，这个时期是帮孩子“追高”的好时机。赖意芬认为，做好三件事，再配合一些中医的食疗、简易穴位治疗等小方法，让孩子抓住长高的好时机。一是睡好，晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，孩子应在十点半前睡着；二是吃对，中医认为，脾胃是后天之本，食物被脾胃运化吸收才能让孩子健康成长，暑假天热，贪凉吃冰、喝冷饮最伤脾胃，避免贪凉、盲目进补；三是动起来，孩子可以做跳绳、摸高、打球等“往上跳”的运动，促进孩子生长发育。

（受访单位供图）

编辑 李斌 审核 李建国 关越

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