连日以来，多地高温天气持续，而在水网密布的湖北，塘池星布、河湖交织，水中藏着当地人消暑开胃的“凉”方。莲子可生食，藕带宜入菜。从“一株莲浑身都是宝”，到靠水吃水、向水中寻味，跟着记者的镜头，看看鱼米之乡的夏日餐桌，都有哪些清凉美味。

记者：邓楠 牛润哲

新华社音视频部制作

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