北京日报客户端3小时前
吃饭不规律？养胃小零食来帮你～久站引发静脉血栓？专家权威推荐，一双袜子有效缓解！本期《我是大医生》，特邀中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛，中日友好医院心脏血管外科主任叶志东，两大权威专家，共同走进北京邮政～针对由于工作繁忙导致吃饭时间不规律、工作时需要久站久坐等引发的健康隐患，以及天冷如何更好的保暖更好的保护心脑血管，展开一系列健康科普，在繁忙的工作之余，帮助大家守护健康。
一.你的一日三餐规律吗？不规律饮食竟会诱发胃癌风险！
繁忙的工作，导致一日三餐不规律，相信是职场人都要面临的问题。而一日三餐不规律，竟会引发胃癌的风险！中国医学科学院肿瘤医院，胰胃外科病区主任田艳涛，结合道具为大家现场科普，我们的胃排空时间，是4-5小时。说明吃完上一顿饭4-5小时以后，我们的胃就完成了消化，就排空了，处于空腹状态。而一旦吃饭不规律，有了上顿没下顿，在4-5个小时后依然不进食，长时间处于空腹状态的话，胃酸和胃蛋白酶会在胃里自我消化，破坏胃黏膜，形成消化性溃疡，产生疼痛和不舒服的感觉，如果时间久了，溃疡面就容易癌变。
二.这种小零食，保护胃黏膜还不怕长胖！
田艳涛主任现场推荐，在饮食不规律的情况下，为了保护胃部健康，可以携带一些养胃小零食，既能增加饱腹感保护胃黏膜，同时还不怕长胖~
推荐零食：苏打饼干。
推荐理由：苏打饼干含有碱性物质如碳酸氢钠,能够中和胃里分泌过多的酸性物质比如胃酸呀、胃蛋白酶之类的，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激,从而缓解胃痛、胃酸过多等不适症状。
那么市面上的苏打饼干品种繁多，到底该选择哪种更好呢？田主任现场解读，购买之前看看配料表~脂肪含量要在每一百克十克左右的苏打饼干相对更推荐。这样既能保证吃进去后中和胃酸，同时还能限制脂肪的摄入，减少增加配胖的几率。
田主任还现场推荐了另外两种养胃不长胖，吃了没负担的小零食，到底是什么呢？节目中告诉您答案~
三.这种温度你觉得不烫，实际竟是致癌温度！
热茶、热水、热咖啡热奶茶，天儿冷的时候都喜欢喝点儿热的，妈妈也经常叫我们趁热吃趁热喝，这样真的对我们的健康好吗？你觉得热热的温度正好，其实很可能是致癌的温度！
大医生现场实证，请志愿者喝自己觉得能接受的不同温度的热水，结果表明，志愿者在寒冷的情况下，60多度的水都能轻松喝下，甚至还觉得更暖身。
接着，主持团将60多度的水，倒在生肉上，生肉瞬间变质变白！
田主任现场科普，高达65度的水温，即便我们平时觉得热热的喝下去很舒服，65度的热水，已经被世界卫生组织列为2A类致癌物！
所以经常吃烫食，喝热水，会对口腔粘膜，食管粘膜以及胃黏膜造成伤害！反复如此，粘膜持续被烫的情况下，就会导致炎症，甚至癌变！
所以日常生活中，45度的热饮为好，切勿饮食过烫食物！
四.久站久坐引发静脉血栓？一双袜子帮你缓解~
您在工作中是否也会出现经常久站和久坐的情况？久站久坐，正在悄无声息的危害你的健康，造成静脉曲张，严重的时候甚至出现静脉血栓危害生命！
该如何预防由于久站久坐所引发的静脉病变呢？中日友好医院心脏血管外科主任叶志东，为大家推荐保护静脉小神器：静脉曲张袜。
静脉曲张袜也叫医用弹力袜，弹力的大小从脚踝到大腿一次是由小变大，如果是久站久坐的特殊职业，或者是你家族里有静脉曲张的患者，那你就属于高危人群需要预防~
那么静脉曲张袜压力该如何挑选？长袜子更适合您还是短袜子更适合您？
满满的健康科普干货，尽在本期节目中为您呈现~
《我是大医生》北京邮政健康联谊会，北京卫视2月13日周四21：05，敬请关注！
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