探索自我接纳压力！心理健康讲座为学子减压赋能

秦闻客户端05-09 22:23

三秦都市报-秦闻讯（记者姬娜）为帮助初三学生缓解升学压力，以积极乐观的心态面对考试，借着全国学生心理健康宣传教育月的契机，5月9日，陕西省西安市鄠邑区博爱家园：学校为本韧性项目（心理健康）——“探索自我，接纳压力”初三升学考前学生释压心理健康讲座活动在鄠邑区第八中学开展。活动通过科学疏导与互动实践，帮助学生构建积极心态、提升心理韧性，为冲刺中考注入能量。　

讲座通过讲师真诚的自我剖白开场，引导学生重新审视自我价值并接纳现状，随后利用绘画疗愈将内心烦恼具象化。讲师还结合性别差异分析了压力表现，并提供了思维升级、生物反馈放松等干预措施，通过“夸夸能力环”游戏增强学生自我价值感。“压力减小≠问题解决，接纳压力才是常态。”讲师以自身经历为引，鼓励学生将压力视为成长的契机。