奔流热点05-15 10:52
【拱焦中心·周五有约】首期八段锦公益课！中医带您“动起来”
为弘扬传统中医养生文化，助力辖区居民强身健体，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心（简称“拱焦中心”）将于5月16日起，每周五早7:30在中心院内推出辖区首个八段锦公益课堂。由中医科负责人武瑞洁教学，手把手带您体验千年养生智慧，用清晨半小时为健康“充电”！
八段锦：古法养生，健康触手可及
八段锦起源于北宋，距今已有八百余年历史，其动作柔和连贯、形神兼备，被誉为“千年长寿操”。整套功法通过舒展筋骨、调节呼吸，能有效疏通经络、缓解肩颈疲劳，尤其适合久坐办公、缺乏运动的现代人。长期练习还可改善睡眠质量、增强免疫力，对中老年人关节养护、年轻人减压放松均有裨益。
家门口的中医课堂，专业指导零门槛
拱焦中心中医科负责人武瑞洁此次将结合居民实际需求，从基础动作到呼吸配合全程指导，确保科学安全。活动选址中心院内（拱星墩街道深沟子104号），紧邻地铁焦家湾站B口，向西步行30米即达，通勤晨练两不误。
公益普惠，健康生活从清晨开始
首期课程为期四周（5月16日、23日、30日及后续每周五），全程免费开放。居民可随到随学。建议穿着宽松衣物、平底鞋，高血压或孕妇等特殊人群可提前致电咨询。武瑞洁医生表示：“八段锦不仅是运动，更是传统文化的传承。希望带动更多居民养成自主健康管理的习惯。”
参与即行动，健康不等待
清晨七点半，阳光正好，绿荫满院。放下手机，暂别忙碌，与邻里相约拱焦中心，感受八段锦的舒展与宁静。健康生活无须复杂计划，从这一招一式的坚持开始！
时间：5月16日起，每周五早7:30开始地点：拱焦中心院内（拱星墩街道深沟子104号，地铁焦家湾站B口西行30米）咨询：0931-8651501
来源丨拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心
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编辑：杜平海
