群众新闻客户端12小时前
入伏后的西安，暑热如潮水般漫过街巷，而城市的各个角落，正以不同的方式为市民筑起清凉屏障。劳动公园内，高大的树木枝叶繁茂，交织成一片浓荫，阻挡了炽热的阳光。园内的人工湖也起到调节局部小气候的作用，微风拂过湖面带来丝丝凉意，是市民散步、休憩的好去处。
西安人防纳凉中心则展现出独特的清凉场景，这条长长的隧道内，恒温的环境隔绝了外界的燥热，成为夏日里的“天然书房”。不少学生带着书本和文具来到这里，或坐在座椅上专注阅读，或围在桌前轻声讨论题目，笔尖划过纸张的沙沙声在隧道中轻轻回荡。隧道内的凉意让学生的学习效率格外高涨，偶尔有市民路过，也会放轻脚步，生怕打扰这份专注的氛围。这里不仅是避暑的好去处，更成了夏日里充满书香的学习空间。
西安市红会医院中医康复科副主任医师姜媛，结合入伏后的气候特点给出了专业建议。她提到，入伏后高温燥热，此时养生应以“清肺润燥、益气生津”为核心。在饮食上，可多食用薏米、冬瓜等健脾祛湿的食材，在饮料方面推荐饮用酸梅汤，既能解暑又能补充人体失去的津液。可以适当增加午休时间，同时避免在正午时分外出，减少烈日暴晒带来的不适。对于长期待在空调房的人群，姜媛特别提醒，要注意室内空调温度不宜过低，可在开空调时稍微开窗通风，避免干燥引发咽喉不适。
万达广场等大型商业场所凭借完善的空调系统，为市民提供了舒适的室内纳凉选择。商场内温度恒定适宜，在满足纳凉需求的同时，还融合了购物、餐饮、娱乐等多元服务，让市民在躲避暑气的过程中，也能享受便捷的现代生活。西安地铁同样积极发挥公共服务职能，在多个车站设置了纳凉专区，每日开放至运营结束。西安地铁通过标识倡导文明纳凉，呼吁市民共同维护整洁有序的纳凉环境，让便捷服务惠及更多人。
从劳动公园的自然清凉，到人防纳凉工程的书香氛围，从中医的养生智慧到商业场所与地铁站的便民服务，西安在高温时节为市民打造的多样化纳凉空间，既体现了对民生需求的细致关照，也彰显着城市管理中的人文温度，让每个人在西安的三伏天里都能找到属于自己的清凉与舒适。（群众新闻记者 王轩宇）
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