【奔流·医说】牢记“中风120”口诀，危急时刻可救命！

奔流新闻6小时前

10月29日是世界卒中日，今年的主题为“尽早识别，立刻就医”。卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，因高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率，成为威胁健康的“隐形杀手”。

“卒中救治的核心是‘与时间赛跑’。大脑一旦缺血缺氧，每分钟就有190万个脑细胞不可逆死亡，能否早期识别直接决定患者预后。”甘肃省中医院脑血管病科主任曹骅指出，缺血性卒中静脉溶栓的“黄金时间窗”为发病后4.5小时内，若不及时开展溶栓治疗，患者可能留下永久性大脑损害。

尽早识别卒中，可牢记“中风120”口诀：“1”代表观察是否出现“1张不对称的脸”；“2”代表检查“2只手臂是否存在单侧无力”；“0”代表“聆听讲话是否清晰”。

“若自身或他人突然出现上述任何一种症状，就有可能发生卒中，需立刻拨打急救电话120。”曹骅补充道，除上述典型症状外，卒中还可能伴随突发单眼或双眼视物模糊、剧烈头痛伴呕吐、头晕失衡且行走不稳等情况。“一旦发现疑似症状，必须立即拨打120急救电话，切勿抱有‘等等看’‘症状会自行消失’的侥幸心理；也不能给患者随意喂药、喂水，更不可自行驾车送医或等待家属接送。”

卒中发生后，救治越及时，大脑损伤越小，患者康复希望越大。卒中可能导致偏瘫、失语、吞咽困难、认知障碍等后遗症，其康复治疗的最佳时间为发病后3个月内。

“从临床数据来看，近年来年轻人突发卒中的病例逐年增多，这与久坐、肥胖、压力过大、熬夜及吸烟等不良生活习惯密切相关。若女性长期服用避孕药或吸烟，也会增加脑卒中的发生率。”据《中国脑卒中防治报告（2023）》显示，我国40岁及以上人群中，脑卒中现有患者达1242万。

卒中虽危害极大，但可防可控。曹骅建议，年轻人应主动改变生活方式，避免熬夜、久坐，减少高油高糖饮食，做到戒烟限酒；同时定期体检，筛查高血压、高血脂、糖尿病等潜在风险因素。日常饮食需坚持低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜水果与优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）；坚持运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳等），以促进血液循环、降低血栓形成风险。此外，每晚保证7-9小时充足睡眠，不仅有助于身体恢复，对调节内分泌平衡、减少压力激素分泌、维护心脑血管健康也大有裨益。

文·图丨奔流新闻记者欧阳海杰实习生齐琳波