守护每一声呼吸：拱焦中心的冬季邻里健康备忘

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随着气温下降，冬季的气息愈发浓厚，我们熟悉的街道、院落也迎来了呼吸道传染病的高发期。每年的这个时候，流行性感冒（流感）总会悄悄影响不少居民朋友的生活，它不仅比普通感冒来得更急、症状更重，也更容易在家庭和社区中传播。今天，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心想和大家聊聊这个“熟悉的陌生人”，以及我们每个人都能做到的几件实实在在的防护小事。

预防之道，往往就藏在那些被我们挂在嘴边、却容易忽略的日常习惯里。您会发现，经常开窗通风，家里空气清新了，病毒也不容易逗留；出门买菜、接送孩子时戴好口罩，既是保暖，也是一个简单的“防护盾”；回家后、吃饭前认真洗洗手，这个从小被叮嘱的习惯，至今依然是最经济有效的“健康投资”。此外，咱们兰州冬天干燥，屋里暖和，别忘了喝够水，饮食上适当搭配些新鲜果蔬。晚上早点休息，白天得空在楼下晒着太阳活动活动筋骨。这些看似琐碎的小事，恰恰是让我们身体这座“城池”保持坚固的基石。

我们知道，真正管用的健康知识，从来不是高高在上的说教，而是能融入柴米油盐的生活选择。作为大家身边的健康管家，我们更希望传递的是一种长远且从容的预防观念。就拿流感疫苗来说，它就像给身体的免疫系统提前做的一次“针对性演练”，目的是让防线更有准备。今年，不少老街坊、带孩子家长，都早早地把接种疫苗列入了自家的“健康日程”。

健康是全家最大的福气，而这份福气，需要每个人用心经营。从个人习惯到家庭防护，再到整个社区的互助提醒，每一份细小的努力，都在让我们的居住环境更安全、更安心。拱焦中心会始终在这里，做好您的健康顾问和邻里帮手。这个冬天，让我们用常识和关怀，互相温暖，安稳相伴。

来源丨拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

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编辑：杜平海

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