睡眠呼吸暂停，省医睡眠医学科陈雪萍主任帮您评估

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有人明明睡了七八个小时，醒来却像没睡一样，头昏脑涨、浑身乏力。白天开会犯困，开车等红灯打盹，午饭后更是撑不住。如果这种情况持续存在，可能不是“没睡够”，而是“没睡好”——睡眠呼吸暂停，正在悄悄偷走你的睡眠质量。针对这一问题，甘肃省人民医院睡眠医学科陈雪萍主任每周五下午2:30-5:30在拱星墩街道社区卫生服务中心坐诊，为有需要的居民提供专业咨询与评估。

打鼾不等于睡得香，可能是呼吸在“报警”

很多人觉得打呼噜是睡得沉、睡得香，其实不然。睡眠呼吸暂停最典型的表现就是打鼾声大、不规律，打着打着突然没声了，十几秒甚至几十秒后猛地喘一口气，接着继续打。这个过程一晚上可能反复几十次甚至上百次，每一次“暂停”都是大脑在经历一次短暂的缺氧。你以为睡了一整夜，其实身体一直处于“被迫加班”的状态，自然醒不过来。除了打鼾，白天嗜睡是另一个核心信号。如果你坐车就睡、开会就困、看电视就迷糊，甚至吃饭时都打瞌睡，说明夜间睡眠质量已经严重受损。有些人还会出现晨起口干、头痛、注意力不集中、记忆力下降、夜间频繁起夜等情况。

哪些人更容易中招？

肥胖是睡眠呼吸暂停最主要的风险因素，颈部脂肪堆积会压迫上气道，夜间平卧时更容易塌陷。男性发病率明显高于女性，尤其是中年男性。老年人因咽喉部肌肉松弛，发病率也会随年龄增长而升高。此外，长期饮酒、服用镇静催眠药、有鼻炎或扁桃体肥大的人，也属于高危人群。长期不治，可能拖出大问题。睡眠呼吸暂停的危害，远不止白天困倦那么简单。反复的夜间缺氧会刺激交感神经持续兴奋，导致血压升高、心率加快。长期下来，高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑卒中的风险都会明显增加。很多高血压患者吃了多种降压药血压还是控制不好，背后可能就是睡眠呼吸暂停在作祟。对于糖尿病患者，它还会影响血糖控制。