最好的养生，是不要让自己活在惯性和套路里，而让自己活在新鲜的感受和体验里，唯有新的感受和体验，才能不断地刺激到自己的生命，才能向内去创造和更新自己的身心，才能激发出生命的活力。

对于每天跑5公里的人来说，偶尔停一段日子不跑，或换一种运动方式，或是偶尔跑一次10公里，这才是养生。

对于每天都清淡饮食的人来说，偶尔来一点大鱼大肉，偶尔来一次暴饮暴食，这才是养生。

对于早睡早起的人来说，偶尔耗一个通宵，这才是养生。

对于已经步入平静生活状态的人来说，平静之中的热情才是养生，动静结合才是养生。

丰富的行动方式才是养生，主动地寻求变化才是养生，敢于尝试新事物才是养生。

惯性和套路，一切皆在重复，才是生命最大的敌人。

让自己一直行走在获得新的感受和体验的路上，无为而无不为，这才是养生。

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