【养生堂】今日播出《“两极夏”里的护肾妙药》

北京日报客户端1小时前

专家：

余仁欢第七批国家级名老中医；中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师

关键词：

2026年夏季寒热交错菽养肾扁豆花淡豆豉

今年夏季的湿邪为什么不一般？看似身体倍棒、吃嘛嘛香，

却被这种湿邪伤得最狠？典型体质的不典型表现，权威专家带您快速鉴别！出自黄帝内经的养肾妙药，鲜品、干品、发酵制品琳琅满目，该怎么选怎么用，才能巧护肾脏稳度夏？请关注由第七批国家级名老中医、中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师余仁欢主讲的《“两极夏”里的护肾妙药》。

今年夏季虽然整体不在“高温区”，但一日之内可能遭遇白天高温和夜间温度骤降；一周之内又可能出现烈日暴晒到一过性降雨局部冰雹，这种寒热交错、湿热交织的极端波动，会让寒、暑、湿等外邪与肾气相搏，引发肾气逆乱！余主任邀请了一位老患者张叔叔来到现场，他在三年前确诊高血压肾病中期，今年夏季对他来说挑战很大！这与张叔叔的体质有关，他这种体质在人群中极常见，而且症状极其容易忽视，不早发现可能既牵连肾脏！还损伤其他脏腑，快跟随本期节目对照！

中医经典《黄帝内经》指出：五谷养五脏，具体指的是麦补肝、黍补心、粟补脾、稻补肺、菽补肾，其中“菽”指的这类食材，家家厨房都有，但很长时间都被肾脏不好的人群误解为“不敢吃”！余主任告诉我们，这类食材不仅药食两用，还在一类“大家族”下有不同品种，选对用对不仅不伤肾，还能养肾！针对常见三类体质，该怎么选这类护肾良药？请关注本期节目。