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6月27日下午，由广州市红十字会医院主办的暑期惠民行动暨“庆七一”公益活动正式启动。此次活动聚焦各年龄层，推出中医减重、医美祛疤、儿科发育综合评估等9项健康服务，旨在通过专业干预和健康科普，提升市民健康获得感。
广州市红十字会医院暑期惠民行动暨“庆七一”公益活动现场。 南方+ 厉思璇 拍摄
吃饱也能减肥？中医减重主打体质精准
“很多人以为减肥就得节食，其实吃饱了才更容易瘦。”广州市红十字会医院中医科主治医师杨健生表示，在中医看来，肥胖不仅是热量过剩，更是体质失衡的表现。中医通过调理体质、改善代谢，以达到“减脂不伤身”的目的。
保持健康体重不仅关乎外貌，更影响体能和心理状态。中医减重强调因人施治，通过辨识个体体质，再结合饮食调节、作息管理与外治法进行个性化干预。
例如，痰湿体质的人，多表现为舌苔厚腻、容易水肿，治疗需要健脾祛湿；而气虚体质的人则重在补气升阳、增强代谢。另外，耳穴贴压、艾灸与埋线等手段可因人而异，科学组合搭配减重。
“我们不推荐一上来就猛运动，尤其是大体重的人群。”杨健生提醒，很多人靠节食、熬夜或穿暴汗服来减肥，结果减掉的是水分和气血，不仅体重会反弹，还会把身体搞垮。运动在减重中的占比约为三成，更关键的是饮食与体质调理。
杨健生表示，如果能保证充足睡眠、合理饮食，再配合中医调理，即便只是饭后走一走、每天保持6000步，也能实现“躺瘦”效果。
据中医科统计，接受个性化中医减重干预的患者中，三个月内平均减重8至15斤，且半年内反弹率低于10%。“减重的目标不只是体重数字，更是代谢的重塑和体质的改善。”杨健生说。
广州市红十字会医院暑期惠民行动暨“庆七一”公益活动现场。 南方+ 厉思璇 拍摄
孩子突增食欲、身高飙升，或是早熟信号
每年暑假，儿科都会迎来一批前来咨询身高发育的患者。广州市红十字会医院儿科主任、主任医师罗立荣介绍，家长前来咨询的内容主要集中担心孩子长得不够高，另一类则担心孩子发育太早。
“近年来家长对矮小症的关注提升了不少，但对性早熟的警觉仍显不足。”罗立荣表示，不少家长直到孩子出现明显的青春期特征或骨龄接近闭合时才来医院检查，往往已错过干预时机。
她介绍，女童9岁、男童11岁是青春期发育的起点，平均持续时间为3到3年半。若家长发现孩子一年内身高猛增超7厘米、裤脚很快变短、饭量明显变大，或出现第二性征，如乳房发育、变声等，都应尽早就医筛查。
“青春期是孩子生长发育的最后一个‘窗口期’，一旦骨骺闭合，就难以再增高了。”她说。
针对网络上流行的“打生长激素能长高”说法，罗立荣提醒，生长激素并非人人适用，科学评估是前提，包括排查是否存在内分泌疾病、遗传因素或其他潜在干扰。
广州市红十字会医院暑期惠民行动暨“庆七一”公益活动现场。 南方+ 厉思璇 拍摄
“我们更关注的是医学意义上的‘矮小’，而不是家长主观觉得孩子偏矮。”她补充说，如果诊断为生长激素缺乏症或特发性矮小症，才会考虑规范使用药物干预。
另外，性早熟与矮小症虽不完全等同，但确实存在一定关联。罗立荣表示，有些性早熟患儿由于青春期提前结束，骨骺提前闭合，成年身高受到影响。但是，有部分孩子虽然发育早，但进展缓慢、发育周期正常，成年身高不受明显影响，而这类孩子通常无需药物治疗。
她建议，家长在孩子青春期前后，既要重视体格变化，也要关注日常饮食。例如，高糖高脂的食物，如奶茶、果汁、甜点、糖油混合物等，会影响胰岛素代谢，间接抑制生长激素的分泌，因此不建议经常食用。
广州市红十字会医院副院长李爱国表示，希望借助此次暑期惠民行动，推动医院多学科协作，为市民提供更有针对性的健康服务。“我们不仅关注看病、治病，更希望把健康理念和服务送到有需要的家庭。”
南方+记者 厉思璇
通讯员 胡颖仪 孙冰倩
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