秦闻客户端4小时前
夏日，一杯冰爽甜饮除了带来甜蜜，还藏着让关节剧痛的“暗箭”。
甜饮下肚 痛风找上门
8月2日凌晨3时许，31岁的李彬川从睡梦中疼醒，右脚大脚趾传来的剧痛让他冷汗直流。他挣扎着开灯，发现脚趾已经红肿发亮，轻轻碰一下就疼得钻心。
李彬川忍着剧痛打车到医院急诊，检查单上的数字让他心惊，尿酸值670μmol/L，远超正常上限。“最近天热，每天至少喝两瓶冰镇可乐，有时候加班累了，一天能喝三四瓶。”面对医生的询问，李彬川回忆道。他觉得甜饮料不含嘌呤，比奶茶健康，夏天喝着既解渴又提神，没想到这成了“导火索”。医生指着检查单告诉他：“你这痛风，很可能是甜饮料喝出来的。”
8月3日，李彬川告诉记者，痛风已犯过多次，今年夏季以来，他特意把海鲜、火锅、啤酒列为“禁区”。每次聚餐，他都坚持点青菜，连涮肉的清汤锅都敬而远之。“我以为只要管住嘴，就不会被痛风盯上，没想到喝饮料也能犯。”李彬川说。
28岁的林易源为了保持低体脂，从不吃油炸食品，却坚信“无糖饮料”是健康选择，日常健身后必喝一瓶无糖可乐“补充能量”。7月28日，他在锻炼时突然膝盖刺痛，蹲下后竟站不起来。检查显示尿酸610μmol/L，膝盖关节腔有尿酸结晶。“我一直以为无糖饮料没热量，怎么会诱发痛风？”林易源有些不解。医生解释，虽然无糖饮料不含蔗糖，但含有的阿斯巴甜、三氯蔗糖等代糖，会刺激食欲让人摄入更多碳水，间接影响尿酸代谢。加上林易源为增肌大量食用鸡胸肉、蛋白粉，高蛋白饮食本就会增加嘌呤摄入，与代糖的影响叠加，最终引发痛风。
医生解读：甜饮为何会诱发痛风
“很多人知道高嘌呤食物会引发痛风，却忽略了高糖饮品的危害。”西安东郊一医院风湿免疫科李医生说，甜饮料诱发痛风有三大原因：果糖促进尿酸生成。甜饮料中的高果糖会加速体内嘌呤代谢，导致尿酸生成增多；抑制尿酸排泄。果糖在代谢过程中会消耗大量ATP（三磷酸腺苷），产生的代谢产物会抑制肾脏排泄尿酸，导致尿酸在体内蓄积；引发肥胖和代谢紊乱。长期喝甜饮料易导致肥胖，而肥胖会降低身体对胰岛素的敏感性，间接影响尿酸代谢，形成恶性循环。
李医生给出夏日防痛风实用建议：减少含糖饮料摄入。用白开水、淡茶水、柠檬水替代甜饮料，市面上的“无糖饮料”也需谨慎，其含有的代糖可能影响代谢，最好限量饮用；荔枝、桂圆、芒果等含糖量高的水果需适量，每天摄入量不超过200克；每天饮水量保持在2000毫升至3000毫升，帮助尿酸排泄，睡前可喝一杯温水，避免夜间尿液浓缩；40岁以上人群每年体检时应加入尿酸检测，有痛风家族史、肥胖、高血压等人群，建议每3—6个月检测一次。
“痛风不是老年人的专利，近年来发病年龄持续年轻化。”李医生提醒，预防痛风不能只盯着嘌呤，还要管好“糖袋子”，尤其夏季要警惕甜饮料这个“隐形杀手”。一旦出现关节突然红肿疼痛，应及时就医，避免延误治疗导致关节损伤。
本报记者 陶颖 实习生 李果
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